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從17歲到70歲都不能放棄的10件事　　文/晚睡　　人生最艱難的功課之一，就是學會與生活和解。與往事耿耿于懷的結果，是綿延不絕的傷害。不放下，就不會有快樂。　　1、堅持閱讀　　人類從生到死，結局早已注定，拿什么抵抗對死亡的焦慮，唯有閱讀，看到更廣闊的過去與未來，看到更大范圍的美與莊嚴。　　在書中，可以了解生命有期，而藝術、美、宗教、哲學、文化，這些東西會永遠活下去，替我們活下去。　　年少時，閱讀可以擦亮朦朧的未來。　　年老時，閱讀可以重溫生命的況味。　　一本書，就是一個世界。躲進這個世界之中，你可以和當下的一切煩惱與瑣碎隔離開來。　　2、始終擁有夢想　　夢想不是年輕人的特權，而是應該延續一生的習慣，是精神世界的升華。　　有夢想的人才能擁有目標、奔頭、希望，他們更有勇氣超越現實的不如意，因為他們不只是活在現在這一刻，還活在未來的某種期許中。　　夢想有大有小，有時候，可以是一座巍峨的山峰，叫人用一生的時間不斷向上爬。有時候，也可以是一個又一個的路牌，走過一個，又奔著第二個去。　　說到底，夢想就是不斷探索自己在其他方面的才能，美術、音樂、寫作、手工、跳傘、潛水、打毛衣，世界有無窮無盡的值得去投入和學習的事情，夢想也同樣無窮無盡。　　3、永遠心懷善意　　善意是生命綻放出的最美麗的花朵，當我們為了獲得快樂而努力追尋的時候，其實回過頭，在助人之中，已經可以實現自助。　　善良不需要成本，卻能一本萬利。不要害怕善良會叫人變得軟弱可欺，只要有原則作為底線，善意就可以披上盔甲。　　無論在任何年齡，學會理解他人，擁有同理心，懂得寬恕和體諒，都可以讓生活變得更容易一些——當你知道你所擁有的悲喜，別人也在經歷著，你會感受到一種不再孤獨的溫暖。　　4、關注公共事件　　要關心自己所在的社會或者國家，不脫離和辜負自己的時代，這是每一個公民的職責與義務。　　每個人都活在當下，但每個人也都是歷史的一部分，時代潮流的一部分，我們見證，我們改變，我們也創造。　　所以要有一種關于時代和自我的自知感，清楚自己在時代中扮演著什么角色，對社會有多大的貢獻。盡管可能人微言輕，起不到什么看得見的效果，但光線多了，就組成陽光，空氣流動，就形成風。　　沒有人是真正的微不足道，時代的故事有大有小，重要的是寫得夠不夠用心，夠不夠精彩。　　5、具備基本的經濟頭腦　　人的獨立首先要以經濟獨立為基礎，經濟不獨立的人就像命脈攥在別人手里，心總是會不安的。　　有能力賺錢的時候，要多賺錢。金錢不能解決所有的人生困局，但所有的人生困局都會因為有錢而增加一點改善的措施和可能。　　金錢從不萬惡，貧窮更不是驕傲，平凡人的體面是靠物質來支撐的。　　月光從來都不是值得夸耀的事情，那意味著對未來毫無規劃。會賺錢，更要會理財，學會讓錢生錢，銀行賬戶上永遠有適當的余額。　　6、永遠接納自己　　誠實對待自己，你是什么樣的人，不由別人來闡述，更不要讓你不喜歡的那些人定義你。　　成功的時候，要為自己驕傲，失敗的時候，也要做容納自己的港灣。　　青春年少，風華正茂，世界一片笑臉的時候，要愛自己。　　容顏減退，歲月沉淀，逐漸退出生命舞台的時候，更要愛自己。　　愛護每一刻的自己，好與壞，都是自己的一部分。　　一輩子都做自己最真心的愛人，不追求青春永駐，只追求靈魂沒有皺紋。　　7、享受親密的情感關系　　被愛是好的，愛人也是好的。　　有人可以依賴是幸福的，被人依賴著也是幸福的。　　人生不能沒有親密和愛，就像魚不能離開水。　　愛父母、愛伴侶、愛朋友，都是愛，有愛的時刻，一定要學會珍惜、享受。　　在愛中，隱藏著生命所需要的所有能量，哪怕已經是垂垂老矣，也不要忘記對深愛的人露出微笑。　　8、關注自己的健康　　健康是生命的最大資本，一個身心健康的人已經是得到上帝眷顧的人，畢竟世界上還有那么多不夠健康和完整的人。　　而健康，又是可以隨時失去的東西，所以不要在年輕的時候大把揮霍自己所擁有的幸運，要像信徒對待神殿，像農民對待土地，認真地照顧和侍弄自己身體和精神。　　哪里出了問題，請及早就醫，身體如同機器，越早修復，越容易。　　盡可能不要以健康為代價去換取金錢，一切虧欠，都是要還的，而且命運永遠在你最脆弱的時候追債。　　一生擁有至少一種健康的生活習慣，并持之以恒的堅持下去。　　9、養成傾聽的習慣　　人類用很短的時間學會說話，卻要用一輩子的時間學會閉嘴。　　總是忙著讓別人傾聽自己的人，并不會更容易被人理解，卻容易逐漸變得孤獨。　　因為學不會傾聽，就談不上溝通，說得太多，聽得太少，意味著只關心自己的感受，豎起了一堵墻，阻擋他人的接近。　　傾聽是聆聽世界的回聲，在別人的聲音中，能夠看到真實的自己。　　保持傾聽的好習慣，才能成為一個擁有更強大理解力的人。　　10、與生活和解　　人生最艱難的功課之一，就是學會與生活和解。　　活了或多或少幾十年后，每個人都曾被生活虧待過，被某些人辜負過，可怪罪的人越來越多。怨恨、痛苦、憎惡、不甘、委屈，負面的情緒不斷滋生，都被裝進背上的行囊，越走越沉重。　　與往事耿耿于懷的結果，是綿延不絕的傷害。不放下，就不會有快樂。　　過去無法改變，只能相約到此為止，不與歷史較勁。　　別人傷害自己的，要學會寬容，自己犯下的錯誤，要學會遺忘。　　寬恕，不僅意味著寬恕傷害自己的人，也意味著寬恕曾經笨拙無能的自己。 這10件事，送給20來歲的你，讓30歲少些后悔 10年后你會后悔的10件事，我已經后悔了9件 你年齡介于33-53歲，這10件事哭著也要做 32-47歲，關鍵15年！你需要學會的10件事！分頁：123

周國平：相貌和心靈　　世上很少有人完全不在乎自己的相貌。一般來說，年輕人比年長者更在乎，女人比男人更在乎。女人重視容貌是情有可原的，既然幾乎一切民族的文化都把女性的美麗作為一種價值進行謳歌，作為一種標準來評判她們，而在實際生活中，容貌的美丑對于她們的婚愛、社交乃至職業方面的遭遇確實會發生相當的影響，那么，她們似乎也就別無選擇。年輕人入世還淺，不免看重人際關系較淺的層面，留意別人對于自己的表面印象，所以在容貌上也比較敏感。　　與關心名聲相比，關心容貌更是一種虛榮，因為與名聲相比，容貌離一個人的真實價值更遠。現代整容術已經能夠把一張臉變成另一張臉，但在新臉皮下面的仍是那個舊人。如果不通過鏡子，人是看不見自己的容貌的，常常也是想不起自己的容貌的，而這并不妨礙他做一切事情。鏡子代表著別人的眼光，人一照鏡子，就是在用別人的眼光審視自己了，因此，其實他所關心的是別人對自己的觀感。按照他的虛榮的程度，這別人可以是某個意中人、一般異性或廣大而籠統的人群。　　虛榮是難免的，怎奈人生易老，紅顏難久，這是誰也逃脫不掉的規律。好在絕大多數人都會隨著年齡增長而逐步調整自己的心理，克服在相貌方面的虛榮心。事實上，在不同的年齡段，相貌的內容在發生著變化，人們對相貌的感覺和評價也在隨之改變。年齡越小，相貌的美就越具有物質的、生理的性質，因而彼此也越為相似。譬如說，天下的娃娃都一樣可愛，那是一種近似小動物的美，表現為稚氣的表情、嬌嫩的皮膚、憨態可掬的動作。少男少女的美洋溢著相同的青春朝氣，但我們已能發現，其中有些人因為正在形成的優秀個性而顯得更具魅力。對于一個成年人的外貌，我們一般不會對其物理性方面例如五官的構造、皮膚的質地給予高度評價，而是更加看重其所顯現的精神內涵。　　叔本華說：“人的外表是表現內心的圖畫，相貌表達并揭示了人的整個性格特征。”至少就成年人的相貌而言，他的這一看法是有道理的。在漫長的時間中，一個人的慣常的心靈狀態和行為方式總是伴隨著他自己意識不到的表情，這些表情經過無數次的重復，便會(www.lz13.cn)銘刻在他的臉上，甚至留下特殊的皺紋。更加難以掩飾的是眼神，一個內心空虛的人絕對裝不出睿智的目光。我們大約都遇見過那樣的人，他們的粗俗一望而知，仿佛就寫在他們的臉上。同樣，當我們面對愛因斯坦的肖像時，即使沒有讀過他的著作，我們從他的寬容、幽默、略帶憂傷的神情就能判斷他是一位智者。叔本華也舉了一個例子：一群高貴的紳士來到維斯孔蒂公爵的宮廷，維斯孔蒂問他的年幼的兒子，誰是最智慧的人，孩子稍作環顧，就去拉著彼特拉克的手，把這位文藝復興時代的巨人帶到了父親面前。有趣的是，中國的圣人孔子和西方的圣人蘇格拉底都是相貌極其古怪的人，但是，歷史并未留下人們認為他們丑陋的記載。　　總之，在到達成熟的年齡以后，一個人相貌中真正有吸引力的是那些顯現了智慧、德行、教養、個性等心靈品質的因素。至少就男人而言，這基本上是共識，聰明的女性也是這樣來欣賞男人的。那么，女性是否也應該這樣來欣賞自己，或者男性是否也應該這樣來欣賞女人呢？我認為是的。哪怕是絕色美人也免不了有遲暮的一天，世界上再高明的美容術也不能使美色永駐。因此，女人在中年之后仍然一心要以色媚人，這至少是不明智的。能夠使女人長久保持魅力的也是容貌中的精神特性，一個氣質高貴的婦人雖然未必像妙齡美女那樣令許多男人神魂顛倒，但卻能獲得男人和女人的普遍敬慕。請不要說這不是一種女人魅力，無論男人魅力還是女人魅力都決不是純粹的生理特質，而永遠是多種因素的綜合。另一方面呢，無論男人還是女人，都必須順應大自然的安排，在不同的季節收獲不同的果實。 周國平作品_周國平散文集 周國平：有所敬畏 周國平：婚姻反思錄分頁：123

每天問自己10個問題，然后去奮斗　　　　是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自己的手中。每天問自己10個問題，然后去奮斗！　　　　如果你想走出常規，放松心情，以積極的心態開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。　　　　1、我擁有什么？　　　　通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。　　　　2、我應該為什么感到自豪？　　　　為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。總之一切都值得你自豪。　　　　3、我應對什么心存感激？　　　　每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。　　　　4、我怎樣才能充滿活力？　　　　每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。（勵志文章  www.lz13.cn）例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯系的人打電話，對工作伙伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。　　　　5、我今天能解決什么問題？　　　　設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，并換一種角度看待它們。　　　　6、我能拋下過去的包袱嗎？　　　　“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢？建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然后永遠地卸下重負。　　　　7、我怎么換個角度看待問題？　　　　人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。　　　　8、我怎樣過好今天？　　　　做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規，學會享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創造和創新。　　　　9、今天我要擁抱誰？　　　　擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。　　　　10、我現在就開始行動？　　　　不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。其實，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自己的手中。努力幸福地生活，你又會失去什么呢？分頁：123

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